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過貓的營養成分有蛋白質、脂質、纖維質、鈣、鐵、鉀、錳及維生素A、B、C。過貓富含纖維質，可促進腸胃蠕動，預防便祕。
過貓錳含量較高，能促進血紅素生成，有助於預防貧血；錳亦有抗衰老、抗氧化的作用，有助於預防癌症。而鉀質有助於鈉的排泄，能預防高血壓。
過貓由於很少有病蟲害，所以不須噴灑農藥。嫩芽尚未展開或稍展開而葉柄尚易折斷時，摘取其細嫩翠綠莖葉食用，纖維少、品質佳，產期集中在夏季，雨水愈多生長愈佳，是下雨天最佳的綠葉蔬菜。過貓喜歡生長在溫暖潮溼的田邊、溼地或溪流兩岸，以群落方式聚生，採集極為容易。目前以南投縣的草屯、魚池、水里、國姓、信義以及臺東縣、花蓮縣等地栽培最多。
過貓的根莖粗大，被有褐色鱗片，葉柄叢生，葉片結構和形狀隨著成熟度而有很大的不同。幼葉為一回羽狀複葉，最後長成三回羽狀複葉。
調味料
作法
TIP 過貓是婦女產後坐月子的好食物
從中醫的觀點來看，過貓屬性偏寒，入大小腸經，具有清熱解毒和利尿的功效，可用於治療痔瘡和因細菌感染引發的腹瀉。過貓有利尿、散結、固胃、健脾的功效；可解熱去鬱、治發育不良，是滋補食物，也是婦人產後坐月子的好食物。
【延伸閱讀】
本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際
富國銀行錦標賽／第3輪擺脫7字頭 伍茲：有爭冠水準
富國銀行錦標賽第3輪，伍茲（Tiger Woods）總算擺脫在7字頭排迴的成績，此回抓下6支小鳥、吞3柏忌，繳68桿，上升17名；目前並列第31，和領先者戴伊（Jason Day）的差距為9桿。
伍茲表示如果果嶺上的推桿表現再好一點的話，很快就能看到他贏下5年來首座PGA賽事冠軍。42歲的伍茲前2輪分別是標準桿71桿和72桿（+2），前兩只抓1鳥，第3輪總算繳出低於標準桿成績。
伍茲說：「我感覺很接近了，今天的擊球表現有爭冠水準，可惜一些推桿沒能打好。」不過伍茲也察覺到這一輪大家成績應該都很不錯。美國老將米克森（Phil Mickelson）和北愛爾蘭高手麥羅伊（Rory McIlroy）奮力一拼，兩人分別繳64和66桿，排名雖然大幅上升，但也跟伍茲一樣不在領先集團。
美國選手尤萊恩（Peter Uihlein）繳62桿，他從第5洞到第10洞，連抓5鳥加1鷹，目前並列第3；領先集團競爭激烈，戴伊的領先優勢只有2桿。
改建過的鵪鶉谷球場，球場果嶺的速度還是讓伍茲難以掌握，伍茲在第3輪改變了擊球策略，推桿時多用了一點力，成功打出一些好球，不過也一些球跑過頭。
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過貓功效：預防貧血、抗衰老的蕨類
過貓的營養成分有蛋白質、脂質、纖維質、鈣、鐵、鉀、錳及維生素A、B、C。過貓富含纖維質，可促進腸胃蠕動，預防便祕。
過貓錳含量較高，能促進血紅素生成，有助於預防貧血；錳亦有抗衰老、抗氧化的作用，有助於預防癌症。而鉀質有助於鈉的排泄，能預防高血壓。
過貓由於很少有病蟲害，所以不須噴灑農藥。嫩芽尚未展開或稍展開而葉柄尚易折斷時，摘取其細嫩翠綠莖葉食用，纖維少、品質佳，產期集中在夏季，雨水愈多生長愈佳，是下雨天最佳的綠葉蔬菜。過貓喜歡生長在溫暖潮溼的田邊、溼地或溪流兩岸，以群落方式聚生，採集極為容易。目前以南投縣的草屯、魚池、水里、國姓、信義以及臺東縣、花蓮縣等地栽培最多。
過貓的根莖粗大，被有褐色鱗片，葉柄叢生，葉片結構和形狀隨著成熟度而有很大的不同。幼葉為一回羽狀複葉，最後長成三回羽狀複葉。
- 過貓…1 把
- 番茄片…1 片
調味料
- 美乃滋…1 小碗
- 鹽…少許
作法
- 過貓用手掰成一段一段，再清洗。
- 煮一鍋水，加鹽，煮沸後將過貓入鍋汆燙。
- 作法2的過貓撈起，瀝乾水分後，將過貓放到盤子上待涼。
- 作法3擠上美乃滋，裝飾番茄片即可。
TIP 過貓是婦女產後坐月子的好食物
從中醫的觀點來看，過貓屬性偏寒，入大小腸經，具有清熱解毒和利尿的功效，可用於治療痔瘡和因細菌感染引發的腹瀉。過貓有利尿、散結、固胃、健脾的功效；可解熱去鬱、治發育不良，是滋補食物，也是婦人產後坐月子的好食物。
【延伸閱讀】
- 吃「過貓」會致癌？
- 地瓜葉、黃秋葵幾乎可不用噴藥！營養師都這樣洗菜
- 紅鳳菜有毒致肝癌？中港台研究都說話了
本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際
富國銀行錦標賽／第3輪擺脫7字頭 伍茲：有爭冠水準
富國銀行錦標賽第3輪，伍茲（Tiger Woods）總算擺脫在7字頭排迴的成績，此回抓下6支小鳥、吞3柏忌，繳68桿，上升17名；目前並列第31，和領先者戴伊（Jason Day）的差距為9桿。
伍茲表示如果果嶺上的推桿表現再好一點的話，很快就能看到他贏下5年來首座PGA賽事冠軍。42歲的伍茲前2輪分別是標準桿71桿和72桿（+2），前兩只抓1鳥，第3輪總算繳出低於標準桿成績。
伍茲說：「我感覺很接近了，今天的擊球表現有爭冠水準，可惜一些推桿沒能打好。」不過伍茲也察覺到這一輪大家成績應該都很不錯。美國老將米克森（Phil Mickelson）和北愛爾蘭高手麥羅伊（Rory McIlroy）奮力一拼，兩人分別繳64和66桿，排名雖然大幅上升，但也跟伍茲一樣不在領先集團。
美國選手尤萊恩（Peter Uihlein）繳62桿，他從第5洞到第10洞，連抓5鳥加1鷹，目前並列第3；領先集團競爭激烈，戴伊的領先優勢只有2桿。
改建過的鵪鶉谷球場，球場果嶺的速度還是讓伍茲難以掌握，伍茲在第3輪改變了擊球策略，推桿時多用了一點力，成功打出一些好球，不過也一些球跑過頭。
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